11 Increíbles beneficios de los Tomates para la piel, el cabello y la salud…

Beneficios de los Tomates 

Los antioxidantes en los tomates ofrecen protección contra una variedad de enfermedades mortales, siendo el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas algunas de ellas.

Científicamente llamado Solanum lycopersicum, el tomate se originó en América Central y del Sur. Viene en numerosas variedades que se cultivan en climas templados en varias partes del mundo. Los tomates son excepcionalmente beneficiosos para las personas que desean perder peso y mantener sus niveles de presión arterial. También ayudan a mejorar la visión y ayudan a controlar la diabetes. Más importante aún, pueden ser beneficiosos para las mujeres embarazadas.

beneficios de los Tomates

El tomate se conoce como el alimento funcional, lo que significa que va mucho más allá de solo proporcionar una nutrición básica. Una razón importante es la presencia de licopeno, el antioxidante todopoderoso que mejora la salud de muchas maneras. Existen numerosas variedades, las más populares son los tomates de ciruela, los tomates cherry, los tomates de uva, los tomates de bistec y las tomberries.

Las hojas de la planta de tomate son de 4 a 10 pulgadas de largo, y tanto el tallo como la hoja son peludos. Los tomates se cultivan en numerosos colores, mientras que la variante más común es la roja, otros colores incluyen amarillo, verde, naranja, negro, marrón, rosa, blanco, marrón y morado.

1. Los tomates ayudan a prevenir el cáncer

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Según el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, el licopeno en los tomates podría ser responsable de las propiedades anticancerígenas de la fruta. El licopeno es un antioxidante en la familia de los carotenoides. Se ha encontrado que sus potentes propiedades antioxidantes neutralizan los radicales libres que se generan en nuestros cuerpos debido a varias razones. Incluso los estudios de laboratorio muestran que los componentes del tomate han evitado la proliferación de varios tipos de células cancerosas.

Más importante aún, se puede mejorar el potencial de los tomates para combatir el cáncer al tomarlos en forma procesada, como la salsa, el jugo o la pasta de tomates. Hacerlo permite que el cuerpo absorba más fácilmente los compuestos naturales de los tomates. Además, las formas procesadas de tomates tienen mayores concentraciones de licopeno.

Sin embargo, es importante consumir una variedad de alimentos (y no solo tomates) para combatir el cáncer o cualquier enfermedad.

El estudio también ha revelado la eficacia de los tomates para prevenir el cáncer de próstata. Pero entonces, no sabemos si los suplementos de licopeno tienen el mismo efecto. Y no solo los tomates en forma procesada, sino incluso los que se cocinan pueden tener mejores efectos sobre la salud.

 

Dados sus altos niveles de antioxidantes, los tomates son una excelente opción para combatir el cáncer de seno. Los adultos con cáncer que participaron en los estudios mostraron signos de regresión del cáncer después de la suplementación con licopeno. La mayor ingesta de licopeno también se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de pulmón, colon, oral y cervical.

Las células cancerosas pueden permanecer latentes durante años hasta que alguna reacción química las active y se adhieran al suministro de sangre del cuerpo. Se descubrió que el licopeno interrumpe este proceso de enlace, evitando así que las células cancerosas crezcan aún más.

2. El tomate es una excelente opción contra el acné

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Los tomates son excelentes para tratar el acné y las espinillas. Son una fuente de ácido salicílico natural, que ayuda a exfoliar la piel y a prevenir los poros obstruidos. Además, el ácido salicílico ayuda a restablecer el equilibrio del pH de la piel y, por lo tanto, a mantenerla sana y menos propensa al acné y otras infecciones de la piel. El jugo de tomate es un astringente natural. Ayuda a controlar la secreción de aceite de las glándulas sebáceas y, por lo tanto, reduce las posibilidades de poros obstruidos, así como el acné. Al ser astringente en la naturaleza, el jugo de tomate también ayuda a secar las espinillas y el acné cuando se usa directamente sobre la piel. Además, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del jugo de tomate lo convierten en un excelente remedio para el acné.

Además, los beneficios antiinflamatorios de los tomates ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel causada por el acné. El tomate contiene un compuesto conocido como «licopeno», que viene con beneficios antioxidantes. Ayuda a impulsar el crecimiento y la producción de células nuevas y saludables y, por lo tanto, ayuda con el tratamiento del acné. Además, los nutrientes presentes en el tomate ayudan a tratar el acné y a reducir la posibilidad de cicatrices.

 

¿Cómo usar tomates para el tratamiento del acné?

  • Licúa unos cubitos pequeños de tomate y prepara puré de tomate. Aplicar en todo el rostro y masajear un poco. Deja que permanezca en la piel durante 15-20 minutos. Lavar con agua fría y un limpiador facial suave. Repetir diariamente.
  • Mezcle dos cucharadas de multani mitti, una cucharadita de polvo de neem y un poco de jugo de tomate, así como agua de rosas. Prepare una pasta y aplíquela en la cara. Espera hasta que se seque. Lavar con agua fría. Repita 2-3 veces en una semana.
  • Haga una pasta agregando una cucharadita de cúrcuma en polvo a un poco de jugo de tomate fresco. Aplíquelo en la cara y espere 15-20 minutos antes de enjuagar con agua fresca. Repita cada día alternativo para deshacerse del acné rápidamente.  

 

3. Los tomates para aclarar la piel

beneficios de los Tomates

Este es uno de los mejores beneficios de los tomates para la piel. Los tomates contienen varias vitaminas, como vitamina A, vitaminas B, vitamina C, etc., que ayudan a reparar la piel opaca y dañada. La vitamina A ayuda a desvanecer las manchas oscuras y las manchas, aclarando así la piel. La vitamina B aumenta la producción de nuevas células y lo ayuda a obtener una piel fresca y brillante, mientras que la vitamina C es beneficiosa para mantener la piel firme, suave y flexible, gracias a su propiedad de refuerzo de colágeno. Los tomates también vienen con varios minerales. Contiene calcio que cura la piel seca y escamosa, potasio que hidrata la piel y magnesio que ayuda a obtener una piel naturalmente brillante.

Los beneficios antioxidantes de los tomates, junto con su actividad antitirosinante, ayudan a obtener un cutis brillante y brillante. La naturaleza ácida del tomate desempeña un papel vital en la restauración del equilibrio del pH de la piel, que es esencial para evitar que la piel esté demasiado seca o demasiado grasa. El exceso de grasa y la sequedad pueden hacer que nuestra piel se vea oscura y con manchas. Los tomates contienen ácido salicílico, que ayuda a exfoliar la piel y revela la nueva piel sana y brillante debajo.

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¿Cómo usar el tomate para aclarar la piel?

  • Licúa unos cubitos de tomate fresco y prepara la pulpa de tomate. Agregue un poco de jugo de limón y una cucharadita de polvo de sándalo y mezcle. Haga una pasta suave y aplíquela en toda la cara. Masajee un poco y manténgalo  durante 15-20 minutos. Lavar con agua fresca. Repite dos veces en una semana.
  • Ponga unos cubitos frescos de tomate y cubos de pepino en una licuadora. Mezcla para preparar una pasta suave. Aplicarlo en toda la cara. Masajear suavemente y dejarlo en la piel durante 10-15 minutos. Lavar con agua fresca. Repita 2-3 veces cada semana.
  • Alternativamente, puede preparar una mascarilla facial para aclarar la piel de bricolaje mezclando dos cucharadas de gel de aloe vera, una cucharadita de miel y jugo de tomate. Aplícalo en toda la cara y masajea suavemente con movimientos circulares. Déjelo actuar durante 15-20 minutos y lávelo con agua fresca. Repita este remedio dos o tres veces en una semana.

4. Beneficios anti envejecimiento de los tomates

Los beneficios anti envejecimiento de los tomates son excelentes para nuestra piel. Es rico en vitamina C, que es particularmente beneficioso para prevenir signos de envejecimiento prematuro en la piel. Ayuda a aumentar la producción de colágeno en la piel, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y mantiene la piel suave, flexible y tensa. De esta forma, la vitamina C protege nuestra piel de signos de envejecimiento prematuro como arrugas, líneas y también piel flácida. La vitamina B en el tomate aumenta la producción de nuevas células y te ayuda a obtener una piel joven y brillante. Los tomates vienen con licopeno, un poderoso antioxidante, que ayuda a reducir el estrés oxidativo de las células de la piel y previene el envejecimiento prematuro de la piel.

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Junto con las vitaminas y los antioxidantes, los tomates también contienen varios minerales. Sabemos que la piel seca es más propensa al envejecimiento prematuro. Los minerales presentes en el tomate ayudan a curar la piel seca de manera efectiva y mantienen a raya los signos del envejecimiento.

beneficios de los Tomates

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¿Cómo usar el tomate para combatir el envejecimiento?

  • Rallar un tomate pequeño y extraer el jugo. Mezcle una cucharadita de aceite de oliva virgen, así como el jugo de tomate. Aplica esta mezcla en la cara y el cuello. Masajee suavemente con la punta de los dedos y manténgalo  durante otros 15-20 minutos. Lavar con agua corriente y repetir dos veces en una semana.
  • Ralla un tomate de tamaño mediano y recoge la pulpa de tomate en un tazón. Agregue una cucharadita de avena en polvo y miel. Mezcle los tres ingredientes y aplique la pasta en la cara y el cuello. Masajear suavemente durante un par de minutos y dejarlo en la piel durante otros 15-20 minutos antes de lavar. Repita 2-3 veces en una semana.
  • Cortar un tomate en cubos pequeños. En una licuadora, ponga esos cubos de tomate junto con el puré de aguacate. Mezcle y aplique la mezcla en la cara y el cuello. Masajee suavemente y manténgalo sobre la piel durante 15-20 minutos antes de enjuagar. Repite dos veces en una semana.

 

5. Los tomates contrarrestan los efectos del humo del cigarrillo.

beneficios de los Tomates

Fumar conduce a la producción excesiva de radicales libres en el cuerpo, que se pueden contrarrestar muy bien con vitamina C. Por eso los tomates pueden funcionar muy bien para los fumadores. Los niveles más bajos de vitamina C en este aspecto pueden provocar enfermedades cardíacas y cáncer.

Según los Institutos Nacionales de Salud, si los hombres y mujeres que no fuman necesitan regularmente 90 mg y 75 mg de vitamina C, respectivamente, los fumadores necesitan 35 mg más. Alrededor de 100 gramos de tomates crudos contienen aproximadamente 13.7 mg de vitamina C.

 
 

Si es una mujer embarazada que fuma (lo cual no debería ser el caso en primer lugar), tiene una mayor necesidad de vitamina C. Hable con su médico para obtener más información.

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Un informe publicado por la Universidad de Cornell encontró que el licopeno en los tomates puede eliminar hasta el 90% de los radicales libres en el cuerpo.

6. Combate la pérdida del cabello

La falta de nutrientes, las actividades de radicales libres, así como la caspa, cualquier cosa puede causar la caída del cabello. Los tomates ayudan a combatir la caída del cabello al tomar las cosas bajo control con éxito. En primer lugar, está lleno de vitaminas y minerales, que agregan un impulso de nutrición a los folículos capilares y los rejuvenecen para detener la caída del cabello e inducir un nuevo crecimiento del cabello. Contiene licopeno, que tiene importantes propiedades antioxidantes y ayuda a neutralizar los radicales libres, por lo tanto, trata la caída del cabello causada por los radicales libres. Y, ya hemos discutido cómo los tomates ayudan con la eliminación de la caspa, por lo tanto, si la caída de cabello es causada por la caspa, los tomates también pueden tratarla con éxito.

Beneficios acondicionadores del cabello de los tomates

 

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Los tomates pueden funcionar como un excelente acondicionador natural para el cabello. Contiene varios nutrientes que son extremadamente beneficiosos para devolverle la vida a sus mechones opacos y sin brillo y hacerlos suaves y brillantes. Todo lo que necesita hacer es agregar un poco de pulpa de tomate a su aceite capilar normal y masajear el cuero cabelludo y el cabello con la mezcla. Manténgalo durante 20-30 minutos y lave con un champú suave. Repita dos veces en una semana para un cabello suave y brillante.

 

7. Los tomates ayudan a controlar la diabetes

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Según la Asociación Americana de Diabetes, los tomates son una parte importante de la dieta para diabéticos. Esto se debe a que son ricos en hierro y vitaminas C y E, lo que ayuda a aliviar los síntomas de la diabetes. Los tomates también tienen un índice glucémico bajo (la capacidad de un alimento en particular para aumentar los niveles de azúcar en la sangre), lo que puede ser una ventaja para los diabéticos.

beneficios de los Tomates

 

Según un estudio indio, la suplementación a largo plazo de tomates se relacionó con efectos beneficiosos en pacientes con diabetes mellitus. Aunque se justifica una mayor investigación a este respecto, el hallazgo es prometedor. Un estudio iraní concluyó que consumir 200 gramos de tomates crudos todos los días tenía un efecto favorable sobre los niveles de presión arterial en pacientes con diabetes tipo 2.

También se encontró que el licopeno en los tomates, junto con otros compuestos, tiene un efecto positivo sobre el estrés oxidativo en pacientes con diabetes.

 

   

 

8. Los tomates fortalecen los huesos

beneficios de los Tomates

Según The Daily Telegraph, tomar solo dos vasos de jugo de tomate al día puede fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Sin embargo, el estudio que arrojó el resultado no se realizó a gran escala, por lo que se requiere más investigación en esta área. No obstante, las posibilidades son prometedoras.

 

Como ya se discutió, los tomates son ricos en betacaroteno. Este nutriente, cuando se ingiere, se convierte en vitamina A, la vitamina que es esencial para el crecimiento y mantenimiento de los huesos.

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La vitamina C en los tomates también es crucial para la formación de hueso y la síntesis de tejido conectivo. Una deficiencia de vitamina C puede conducir a huesos subdesarrollados. La vitamina también se ha relacionado con la pérdida ósea reducida en mujeres posmenopáusicas. Incluso la luteína en los tomates promueve la formación de colágeno, lo que ayuda a mejorar la salud ósea.

Los tomates también son ricos en vitamina K, que, junto con la vitamina D, desempeña un papel fundamental en el metabolismo óseo. También aumenta la densidad mineral ósea, reduciendo así la probabilidad de fracturas.

 

9. Ayuda en la digestión

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Este es uno de los beneficios más importantes del tomate para la salud. Los tomates ayudan a mejorar nuestra salud digestiva al prevenir el estreñimiento y la diarrea. Ya hemos discutido que los tomates son ricos en fibra, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento. Una buena cantidad de fibra también ayuda a liberar los jugos digestivos y gástricos, mejorando así la digestión. De hecho, al mejorar nuestra salud digestiva, los tomates nos mantienen protegidos del cáncer colorrectal. Los tomates pueden liberar toxinas de nuestro cuerpo de manera efectiva y también prevenir la ictericia.

 

10. Los tomates mejoran el poder del cerebrobeneficios de los Tomates

Su cerebro, dada la alta concentración de ácidos grasos omega-3, es particularmente vulnerable al daño causado por los radicales libres. Los tomates, que son ricos en licopeno y betacaroteno y otros antioxidantes, pueden ayudar a combatir esto. De hecho, los tomates, cuando se toman con aceite de oliva, pueden tener mejores efectos. Esto se debe a que los carotenoides en los tomates se disuelven en grasa (aceite de oliva) y la sangre los absorbe fácilmente.

El licopeno en los tomates también ayuda a prevenir enfermedades graves como la demencia y el Alzheimer. Según un artículo publicado por la Western Governors University, los tomates ayudan a la función cognitiva y a la concentración.

 

11. ELIMINA EL VELLO NO DESEADO CON TOMATE

 una máscara desprendible que puede eliminar fácilmente todo el vello no deseado. La mejor parte es que esta máscara es adecuada para todo tipo de piel, no solo eliminará el vello no deseado sino que también hará que su piel sea más clara

Para hacer esta máscara despegable, necesitará:

1 tomate + gelatina en polvo + leche cruda

Preparación y aplicación:

Tomar jugo de 1 tomate maduro
En un tazón tome 1 cucharada de jugo de tomate
Añadir 1 cucharada de gelatina en polvo
En este agregar 1 cucharada de leche cruda
Mezclar bien
Hervir con ayuda del método de doble caldera
Agregue unas gotas de miel, mezcle y la mascarilla despegable está lista para usar
Aplique una capa gruesa de esta máscara y deje que se seque por completo.
Ahora quítelo lentamente hacia arriba y ya está

Estos fueron 11 beneficios de los tomates para nuestra piel, cabello y salud. ¿Qué opinas sobre este artículo? Háganos saber a continuación en los comentarios.

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¡Y espera, tenemos algo más para ti! 

Recetas De Tomate:

1. Ensalada mediterránea de tomate 

Que necesitas

  • 2 tomates grandes, maduros y picados en trozos grandes
  • 1 cebolla roja mediana
  • 2 dientes de ajo picado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 10 hojas frescas de albahaca
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

  • Corta las cebollas y pica el ajo.
  • Después de 5 minutos, mezcle todos los ingredientes.
  • Agregue sal y pimienta al gusto.

2. Salsa fresca de tomate

Que necesitas

  • 2 a 3 tomates medianos, frescos, sin tallos
  • ½ cebolla roja
  • 2 chiles serranos
  • Jugo de una lima
  • ½ taza de cilantro picado
  •   Sal y pimienta, al gusto.
  • Una pizca de orégano seco y comino molido, para saborear

Preparación 

En primer lugar, pique los tomates, las cebollas y los chiles. Asegúrese de evitar tocar los pimientos cortados con las manos desnudas. Puede usar guantes desechables para este propósito.
Ponga a un lado algunas de las semillas de los pimientos. En caso de que su salsa no resulte tan picante como desee, puede agregarla.
En un procesador de alimentos, coloque todos los ingredientes. Pulso hasta que finamente corta los ingredientes. En caso de que no tenga un procesador de alimentos, puede cortarlos a mano.
Colocar en un tazón para servir. Puedes agregar sal y pimienta al gusto. Si los chiles hacen que la salsa sea demasiado picante, agregue un poco más de tomate picado. Y si no es lo suficientemente picante, puede continuar y agregar algunas de las semillas que había reservado inicialmente.
Agregue el orégano seco y el comino molido para probar.  

 

3. Sopa de tomate y albahaca

beneficios de los Tomates

Que necesitas

  • 4 tazas de tomates picados, sin semillas y pelados
  • 4 tazas de jugo de tomate (bajo en sodio)
  • 1 taza de leche baja en grasa al 1%
  • 1/3 taza de hojas frescas de albahaca
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de queso crema ablandado
  • 8 rebanadas de pan francés cortado en diagonal

Preparación 

En una cacerola grande, hierva los tomates y el jugo. Cocine a fuego lento descubierto durante unos 30 minutos.
En un procesador de alimentos, coloque la mezcla de tomate y la albahaca.
Regrese la mezcla de puré a la sartén.
Agregue la leche, la sal y la pimienta.
Mientras revuelve, agregue el queso crema y cocine a fuego medio hasta que se vuelva espeso.
Sirva la sopa en cuencos separados.
Servir con el pan francés.
Puede refrigerar la sopa restante, pero asegúrese de consumirla dentro de una semana.

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