20 mejores alimentos para la salud renal, Desintoxicación y limpieza para riñones

12. JUGO DE LIMÓN

El jugo de limón tiene el potencial de ayudar a tratar problemas renales. La vitamina C y el ácido cítrico ayudan a mantener el pH interno, promoviendo una mejor salud y una inmunidad más fuerte. Beba jugo de limón en la mañana o antes del almuerzo. Asegúrese de diluirlo en una taza de agua y abstenerse de agregar azúcar refinada.

13. BATATA MORADA

Como se mencionó anteriormente, la insuficiencia o enfermedad renal está estrechamente relacionada con la diabetes. Y la diabetes está relacionada con los malos hábitos alimenticios y la obesidad. Entonces, si eres obeso, tus riñones podrían verse afectados. En este contexto, los científicos han realizado experimentos alimentando a ratones obesos de laboratorio con batatas moradas y descubrieron que ayudaron a reducir la inflamación y el peso corporal. Esto, a su vez, podría ayudar a prevenir la disfunción renal. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de consumirlos, ya que tienen un alto contenido de potasio.

Los alimentos que deben evitarse

  • Nueces y semillas
  • Mantequilla de maní
  • Lentejas
  • Frijoles secos
  • Plátanos
  • Espinacas
  • carne roja
  • OMG
  • Alimentos ricos en sodio
  • Lechería
  • Edulcorantes artificiales
  • Cafeína
  • Bebidas con gas
  • Pollo con piel
  • Tomate
  • Cereales para el desayuno
  • Arroz salvaje y integral
  • Té helado enlatado o embotellado
  • Pan integral y pasta
  • naranja
  • Patata
  • Alcohol

Para mantener sus riñones sanos, debe considerar ajustar su estilo de vida. Evite consumir demasiados alimentos cargados de proteínas o alimentos que, en general, no son buenos para la salud. También debe salir a caminar o correr para mantener su cuerpo funcionando correctamente. Finalmente, siempre mantenga a su médico informado sobre sus hábitos alimenticios si padece una enfermedad renal. Esperamos que esta lista de alimentos para un riñón saludable le haya dado una mejor idea sobre dónde comenzar. Recuerde, no es demasiado tarde, ¡comience ahora! ¡Buena suerte!

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